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枸杞山药汤——DIY美体月子餐 

    倪芳芳脸色红润,身材窈窕,若不是亲眼目睹她照料宝宝时的利索劲,还真想不到她刚经历过一次生产。“生育前,我也拼命地吃,一切为了孩子嘛!”芳芳说,“可产后恢复时,我是来回折腾,一刻都没偷懒!”
   
    怀孕期间,芳芳在网上看到,一套月子餐一日三次专送,花费8000元。她思量再三,还是跑书店买回一本《月子餐食谱》。芳芳坚持母乳喂养,准备食谱时,不但要兼顾自己身材,还要有利于宝宝的营养。听说多吃油质鱼类对宝宝的视力开发有帮助,芳芳就催着妈妈搜罗沙丁鱼;听说用黑芝麻油烹调的麻油肝花有利收缩子宫和骨盆腔,芳芳又开出采购单……但吃了一周的麻油猪肝和麻油鸡,芳芳觉得有点腻了。
   
    她和丈夫一起来到大卖场,看着进口食品上密密麻麻的英文标识,小两口忙得不亦乐乎,一边翻译,一边参照食谱……功夫不负有心人,一道道富含各种营养的“科学饮食”端上桌来:口味清爽的新西兰瘦牛肉炒时蔬,蕴含了丰富营养的柠檬汁金枪鱼,甜而不腻的蓖麻油菠萝鸡,让妈妈直感叹:“都是新式吃法!”
   
    接下来的一周,芳芳天天享受着西式“科学饮食”的滋润。可惜好景不长,肚子胀胀的,严重便秘。妈妈悄悄煮起了糯米粥和枸杞山药汤。“糯米粥有‘粘性’,可以帮助你胃肠蠕动;枸杞、山药都是去火、通气的‘老法师’……”
   
    自觉有些心虚的芳芳撇了撇嘴,咕噜咕噜地把妈妈准备的老火靓汤喝了个精光,“还是要中西合璧啊!”这么来回折腾,眼看着宝宝就满月了。
   
    “看来,这个要领只能提供给别的妈妈啦!”芳芳咯咯大笑。 

来源:新民晚报   见习记者  金晶
 

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