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当归枸杞汤可用于失眠调理

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    5款失眠食疗方

    治疗或改善失眠症状的食物有很多,但要根据体质情况进行选择,这样才能收到较好的效果。

    常用的食疗方有:

    1、当归15克、枸杞子12克、羊肉100克,加水煲,适用于血虚失眠,特别是女性血虚者。

    2、莲子、百合各30克,瘦猪肉200克,加水煲,适用于体质较弱者的失眠。

    3、核桃仁6个、五味子3克、蜂蜜适量,捣成糊状服食,适用于肾虚耳鸣、盗汗、腰膝酸软者的失眠。

    4、桂圆肉30克、西洋参6克、白糖少许,加水煲,适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。

    5、冬虫夏草6枚、甲鱼400克,加水煲,适用于各种虚症引起的失眠,对先天发育不良、体弱及老年患者的失眠更为适宜。  
 
来源:新浪网    2007年06月27日
 
 

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