在杯中放入适量枸杞，杯子最好是带盖的
枸杞用量自行掌握或遵医嘱

 ↓ 请向下看：）

30分钟后泡好的枸杞水
带着枸杞子和水一起喝进肚里
一份简易的营养大餐就完成了
每天喝一点，健康多一点：）

  加入适量开水，水温最好在90℃以上
小窍门：枸杞吃前洗一洗

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30分钟后的枸杞水，怎么样，枸杞子和最初的比起来要大了几圈吧。

盖紧杯盖，摇一摇，让枸杞子和水充分接触

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20分钟后的枸杞水，此时的枸杞子还没完全泡开，水水还不能喝呦！

5分钟后的枸杞水，枸杞子略微泡开了些 →

↑ 请向上看
10分钟后的枸杞水